Новости по тегу "Сон"

Когда я пишу про улучшение работы мозга, память, и разбираю БАДы, то всегда упоминаю, что: сон, питание, физическая активность и социальное...

Существует шесть основных поз сна: «эмбрион», «бревно», «молящийся», «солдат», «в падении» и «звезда». Остальные позы — вариации, или сочетания...

Сон с открытой форточкой помогает худеть. Эксперимент, в котором люди в течение месяца спали при температуре воздуха в комнате 19–20 градусов,...

Люди, чей ночной сон часто прерывается по каким-либо причинам, чувствуют себя хуже и менее энергичны в течение дня, чем те, кто спал меньше, но...

Сон менее 5–7 часов в сутки сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 12%.

Человек, который часто прокрастинирует, с большой долей вероятности страдает бессонницей.

Kinga Howard / Unsplash Почему люди не чихают во сне? По словам невролога, чихание — это, по сути, сильный выдох в ответ на раздражение слизистой...

Jude Infantini / Unsplash Лишение сна, конечно. Без еды вы можете прожить долго: до нескольких месяцев и даже долее, при условии наличия воды. Что...

Фатальная бессонница — загадочное состояние, при котором человек перестаёт спать и больше никогда в жизни не может заснуть. Это состояние...

В предполётной школе ВВС США разработали программу, помогающую пилотам засыпать за две минуты или меньше. После шести недель тренировок все пилоты...

Из-за того, что половые гормоны подавляют выработку мелатонина — гормона сна — подростки, как правило, очень поздно засыпают.