Каждый год в начале ноября в рабочем календаре наступает небольшая передышка — в этом году суббота, выпадающая на 1 ноября, будет сокращенным рабочим днем, а понедельник и вторник 3 и 4 ноября — выходными.Такой «островок» между буднями россияне традиционно используют для небольших поездок и дел, отложенных из-за нехватки времени. После него снова придется работать до следующего «острова» — новогодних каникул. Годовой график праздников в России можно назвать почти «кастомизированным»: существует три периода массового отдыха — ноябрьские, новогодние и майские каникулы, к которым добавляется практически обязательный летний отпуск.
В мире есть страны, которые переносят «банковские каникулы» (официальные выходные, когда закрыты банки и госучреждения) с выходных дней — например, в Великобритании. Во Франции, если государственный праздник выпадает на четверг, часто берут выходной и в пятницу — такую схему называют Faire le pont («перекинуть мост»). В Германии праздники, выпадающие на воскресенье, как правило, не компенсируются дополнительным выходным, хотя отдельные федеральные земли могут предусматривать локальные исключения. Россия же выделяется гибкой системой: дни отдыха и праздники словно «жонглируют», создавая уникальный график.
Глава Минтруда Антон Котяков рассказал, что Постановление о переносе выходных дней, которые выпадают на праздничные дни, принимают ежегодно, и делают это, чтобы распределить время труда и отдыха, объединить праздничные и выходные дни. Хотя, например, за Пасху, которая естественным образом выпадает на воскресенье и которую, согласно опросам, отмечают 86% россиян, дополнительный день не дается (пятницу или понедельник вокруг Пасхи делают нерабочими во многих христианских странах). Но попавшие на выходные дни новогодние каникулы стараются учесть — в 2026 году новогодние каникулы продлятся 12 дней — с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026-го года.
Эксперт по межкультурным коммуникациям Кристина Роппельт рассказала Forbes Life, что, учитывая глобальный контекст, россиянам везет: у них есть 42 оплачиваемых дня отдыха ежегодно (для сравнения — в Нидерландах таких дней всего 20). В России не всем нравятся специфические длинные отрезки отдыха, особенно зимой: были идеи разбить и заменить январские и майские конгломераты шестью сокращенными неделями по три рабочих дня. Обсуждения на эту тему идут уже 20 лет, сказал глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов.
Количество и продолжительность нерабочих дней влияет не только на личные планы сотрудников: традиции, время общения с семьей, здоровье, локальные и даже глобальные экономические процессы тоже зависят от того, как устроен годовой календарь. В последние годы люди работают все меньше, сообщает ECB Economic Bulletin 2025. Некоторые страны (Исландия, например) поставили перед собой задачу: найти вариант как срезать рабочие дни, без потери заработка
Словно в противовес, другие (Дания, Словакия) пытаются сокращать количество выходных, чтобы стимулировать экономику. Дональд Трамп так и заявил: слишком много праздников и нерабочих дней у американцев, это стоит экономке миллиарды долларов. Тем временем, есть о чем спорить: данные показывают, что дополнительный праздничный день может уменьшить ВВП, но может и повысить общее ментальное благосостояние и снизить количество происшествий на рабочих местах.
Важен баланс: как дополнительные выходные влияют на здоровье
Исследование, которое провели ученые Университета Южной Австралии, показывает, как повышается мобильность людей, они становятся активнее физически, к тому же, лучше высыпаются, — если прибавить день к стандартным выходным. Автор работы доктор Тай Фергюсон уверен, что дополнительных день отдыха может помочь улучшить когнитивные функции и производительность, снизить риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. (Но если рабочая неделя выдалась, перегруженной, а до праздников далеко — стоит делать небольшие перерывы (по 10 минут) в течение трудового дня). Но те сотрудники, которые быстрее возвращались к работе после болезни, — и восстанавливались лучше, показывает анализ.
Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала Forbes Life, что порой отдых может быть вреднее работы. Это парадокс, который часто игнорируют: человеческая психика нуждается не только в отдыхе, но и в структуре, цели и социальной вовлеч енности, напоминает врач. Полное отсутствие обязанностей на протяжении 10 и более дней может вызвать анхедонию — потерю способности получать удовольствие даже от приятных занятий, экзистенциальную тревогу — «а зачем я живу, если ничего не делаю?» — или регресс поведения (увеличение потребления алкоголя, переедание, пассивное «зависание» в соцсетях и сериалах).
Научные данные показывают, что регулярные короткие перерывы (например, 3–4 дня раз в 1–2 месяца) оказывают более стабильное и предсказуемое положительное влияние на психическое здоровье, чем редкие, но длительные отпуска, считает эксперт. Она подч еркивает, что короткие перерывы снижают уровень кортизола, улучшают качество сна, повышают когнитивную гибкость и снижают риск эмоционального выгорания, а также позволяют «перезагрузиться», не теряя ритма жизни и профессиональной вовлеч енности.
А вот каникулы продолжительностью от двух недель уже могут вызывать эффект «дезадаптации»: человек теряет привычный режим, социальные связи на работе ослабевают, возвращение к трудовой деятельности сопровождается повышенной тревожностью и снижением продуктивности в первые дни.
Оптимальная формула баланса, которую предлагает врач, выглядит так: регулярность + предсказуемость + умеренная продолжительность. То есть 2 выходных дня в неделю + 3–4 дня отдыха каждые 6–8 недель + основной отпуск 14–21 день раз в год.
«Если брать отпуск целиком раз в год, его эффективность снижается: первые 3–5 дней уходят на «вхождение в отдых», а последние — на тревожное ожидание возвращения к работе. Разбивайте отдых минимум на два блока — эффект будет ярче, а риск постотпускного синдрома — ниже», — рекомендует Крашкина.
Врач-психотерапевт отмечает, что в России сложилась практика переноса выходных дней с праздников, приходящихся на субботу или воскресенье, на будние дни. «Это позволяет удлинять периоды отдыха — особенно в мае и январе. На первый взгляд, это благо: больше времени на восстановление, семью, путешествия. Но с точки зрения психофизиологии и психического здоровья все не так просто. К примеру, именно в январе, во время сверхдлинных каникул, фиксируется пик обращений в психиатрические службы, рост числа суицидальных попыток, семейных конфликтов и бытового насилия».
Специалист объясняет, что это не случайность, а вполне объяснимые последствия некоторых психологических факторов.
Социальное давление: ожидания «идеального праздника» создают мощный когнитивный диссонанс. Если реальность не соответствует образу из соцсетей или рекламы, возникает чувство вины, разочарования и одиночества.
Финансовый стресс: декабрь — месяц очень серьезных трат. В январе наступает «постпраздничный экономический кризис», усиливающий тревожность.
Изоляция и вынужденное сожительство: длительное нахождение в замкнутом пространстве с членами семьи без личных границ провоцирует конфликты, особенно в дисфункциональных семьях.
Световой дефицит: январь — самый депрессогенный месяц в северных широтах. Снижение уровня серотонина и мелатонина усугубляет аффективные расстройства.
«Кстати, этот феномен не уникален для России: в северных штатах США, Канаде и странах Скандинавии, где в зимнее время тоже очень короткий световой день, также отмечается январский пик суицидов и обращений за психологической помощью. Это подтверждает: длительный отдых без структуры, смысла и поддержки может быть токсичным», — говорит психотерапевт.
Восстанавливающий отдых — активный и осмысленный. «Лучше чаще, но короче — ведь баланс важнее длительности», — резюмирует специалист. — «Отдых — это не отсутствие работы, а восстановление ресурсов для полноценной жизни».
Идеальные форматы для длинных праздников и отпусков — поездка с элементами новизны, волонтерство, обучение новому навыку, легкая физическая активность (например, садоводство). «Пассивный «лежачий» отдых тоже эффективен, но только в краткосрочной перспективе».
Как выходные влияют на экономику
На самом деле, общие праздники нужны и привычны человеческим общинам: публичные выходные установили еще в Древнем Риме, а, с распространением христианства, традиционные уже праздники интегрировались в новый календарь. В третий раз общие выходные дни пережили изменения во времена индустриализации и «рабочего» движения.
Вопрос «Чтобы хорошо зарабатывать — нужно больше работать?» — остается открытым для современных правительств. Так, к примеру, этим летом французский премьер-министр предложил убрать из календаря страны два праздничных дня, чтобы подстегнуть рост экономики.
С другой стороны, исследования показывают, что оплачиваемые нерабочие дни улучшают эффективность и удовлетворенность работников, косвенным образом повышая производительность. Сегодня популярна теория, согласно которой страны, совмещающие праздничные дни с хорошо оплачиваемым отпуском, в целом имеют более высокую производительность и ВВП на душу населения. В праздники и свои выходные люди намного больше тратят, подкармливая целые секторы глобальной экономики (к примеру, туризм, ретейл, ресторанный и развлекательный бизнесы). Хотя, опять же, — главное, чтобы было что тратить, а это надо заработать.
«Праздничные дни могут приносить выгоды: непереутомленные люди также реже получают травмы на работе, реже болеют, но в то же время — это потерянные возможности из-за утраченной экономической активности, они могут влиять на экономику в целом», — сообщает эксперт Университета Чили и Гарвардской лаборатории развития Родриго Вагнер.
Экономист, который изучает проблему труда и отдыха, доктор Мод Юсуф Сари профессор факультета экономики и менеджмента Университета Путра в Малайзии, аргументирует так: «Требование о том, что бизнес не должен работать в праздничный день, может привести к потере в производительности и доходе. Исследования показали, что в странах с высокой производительностью и доходом в целом праздничных дней меньше.» Да, длинный уикенд может побудить людей совершить поездку, потратить деньги, но лишь один день посреди недели не будет иметь влияния на экономику, говорит профессор.
Более короткие, так называемые «банковские» выходные, тоже оказывают влияние на ритм жизни, заработки людей и экономику. В Великобритании они, кстати, могут совпадать с религиозными праздниками (например, St. George’s Day). При этом, сегодня, вопреки традициям, некоторые компании в королевстве не соблюдают режим праздничных дней. Вместо этого они предлагают сотрудникам самим выбрать свое нерабочее время, така как видят плюсы и минусы в регламентированных выходных. Из хорошего: рост продаж, повышенная производительность и увеличение посещаемости для некоторых бизнесов. А вот риски: это перебои в цепочке поставок и производственном цикле, финансовые потери.
Экономисты Лукас Россо и Родриго Андрес Вагнер провели ряд исследований и заметили, что, если праздники выпадают на выходные дни, а этот выходной не переносят на будний, то это временно увеличивает число рабочих дней в исследуемом году и положительно влияет на ВВП. Выходит, что чуть больше выходных — лучше для человека, но хуже для экономики? Экономисты говорят, что тут все индивидуально: эффект оказался сильнее в тех отраслях, где праздники останавливают все процессы (например, производство), и был практически незаметен в отраслях, таких как сельское хозяйство.
«В Нидерландах, кстати, министр экономики уходил в отпуск на три месяца из-за выгорания», — отмечает Кристина Роппельт и дополняет, что интересно замечать как трудовая культура во многих странах меняется вслед за обществом: В Исландии перешли на четырехдневную рабочую неделю, в Швеции мужчина получает 90 дней отпуска по уходу за ребенком, которые фактически «зарезервированы» за ним и не могут быть переданы другому родителю, а еще 45 дней декрета шведские родители могут передать бабушкам, дедушкам и даже друзьям семьи, которые присматривают за ребенком. Законодательства учитывают и другие случаи, когда работникам нужен отдых и восстановление: потеря ребенка во время беременности (Германия), стресс на работе (некоторые страны Европы), уход за пожилым родственником (Франция). В 2023 году Испания стала первой европейской страной, в которой ввели «менструальный отпуск» для женщин. «Сейчас работники получают дополнительные нерабочие дни не только благодаря государственным праздникам», — резюмирует эксперт.
Как не запутаться: праздники и отпуск — это не одно и то же
Говоря о количестве выходных в году, важно понимать, что государственные праздники и оплачиваемый отпуск — это разные вещи. Первые устанавливаются законом и распространяются на всех работников страны, вторые — часть трудовых прав, которая может регулироваться работодателем или государством. В разных странах соотношение этих форм отдыха сильно различается, и суммарное число нерабочих дней не всегда отражает реальную возможность «отключиться» от работы
Официально больше всего государственных праздников у жителей Непала — 35 выходных дней в году. Но не все так просто. Часть этих дат отмечается только отдельными религиозными или этническими группами, поэтому фактически средний непальский работник отдыхает около 15–18 дней. И хотя календарь кажется щедрым, в рейтинге счастья ООН (World Happiness Report 2024) Непал занимает 92-е место. Праздников много, но это не всегда означает высокий уровень удовлетворенности жизнью.
В целом, страны Азии и Ближнего Востока действительно живут в более «разреженном» ритме: в Камбодже и Шри-Ланке — около 25 государственных выходных, в Иране — до 26, в Мьянме — 25, в Индии и Египте — примерно 20–22.Если прибавить к ним оплачиваемый отпуск, который в этих странах может длиться от 20 до 30 дней, то суммарное количество нерабочих дней в году достигает 50 и более.
На другом полюсе — страны, где праздников меньше десяти. В Великобритании официально восемь государственных выходных, но закон гарантирует каждому минимум 28 дней оплачиваемого отпуска. В Швейцарии число праздников зависит от кантона — от семи до пятнадцати, в Канаде — от шести до десяти, а в Бразилии, несмотря на стереотипы о вечном карнавале, 12 национальных праздников, зато тридцать отпускных дней.
В Европе разброс особенно заметен. По данным European Employment Authority, больше всего официальных праздников в Словакии — 15 дней, меньше всего — в Нидерландах и Дании — по девять. Зато именно Европа остается регионом с самым длинным оплачиваемым отпуском: во Франции, Испании и странах Северной Европы работникам предоставляют до шести недель отдыха. Традиция августовского затишья тоже жива — почти весь континент «замедляется» одновременно. В этот месяц закрываются школы, госучреждения и даже крупные корпорации. Многие европейские компании настойчиво рекомендуют сотрудникам брать минимум две недели отпуска в период с конца июля по середину августа, а также еще одну неделю в период зимних или осенних школьных каникул, даже если у сотрудников нет детей, рассказывает Кристина Роппельт, которая сама живет в Европе. «Отправить сотрудников в отпуск в эти недели гораздо выгоднее, потому что местные клиенты тоже отдыхают. И, если в России, например, кто-то из сотрудников должен забрать хотя бы часть задач коллеги на время его отпуска, то в Европе предпочитают отключаться отделами, чтобы не перегружать остальных»
Традиция августовского затишья идет с начала XX века: тогда люди требовали сорокачасовую рабочую неделю, и давать отпуск работодателям было выгоднее, чем сокращать рабочую неделю (к тому же, это служило мотивацией: хорошо трудился — бонусом получишь оплачиваемый отпуск). Предприятия, зависимые от сезонных изменений, использовали затухание активности на производстве как возможность отправить сотрудников в отпуск без вреда для производительности.
Но есть и обратные тренды, которые заставляют переосмыслять необходимость проводить отпуск «всем в одно время». Испания, Италия и Португалия встречают туристов с лозунгами «Езжайте домой!» и организуют протесты — местные жалуются на переполненность городов, завышенные цены на недвижимость и еду, экологический ущерб, низкооплачиваемые и ненадежные рабочие места, говорит Роппельт. Дороговизна и неэкологичность перелетов вынуждает работников вообще отказаться от поездок, путешествовать по родной стране или даже по своему городу (так называемые staycations). Future Market Insights прогнозируют, что в период с 2025 по 2035 доходы от внутреннего туризма вырастут с $410,3 млн до $943,7 млн. Безопасность, спокойствие и экономия становятся не менее важными, чем новые впечатления и желание отдыхать так же усердно, как работать, замечает эксперт.
Культурные явления сильнее желания отдыхать
В США существует 11 федеральных праздников, однако выходными они считаются только для государственных служащих. Частные компании сами решают, будут ли их сотрудники отдыхать или работать в эти дни: кто-то закрывается полностью, а кто-то просто выплачивает повышенную ставку. Таким образом, федеральный праздник не означает автоматического выходного дня, а оплачиваемый отпуск в США — вопрос договоренности, а не права.
Социолог Макс Вебер объяснял, что в протестантизме работа, понимаемая как призвание, должна занимать все свободное время человека. Социолог Макс Вебер объяснял, что в протестантизме работа (которая понималась исключительно как призвание) должна была занимать все свободное от служения Богу время человека. «Согласно культурным шкалам Герта Хофстеде, американцам важно быть успешными, повышать благосостояние и социальный статус, а длительные отпуска могут этому помешать», — подчеркивает Роппельт. Поэтому именно в США чаще всего говорят о важности «work life balance» и длительного отпуска — там эти темы не теряют актуальности десятилетиями.
Показатели «мотивации на успех» у китайцев еще выше: «Им положено только пять оплачиваемых отпускных дней в году. Японцы отдыхают больше, несмотря на культуру переработок, у них больше оплачиваемых выходных, чем у малайцев, индийцев или филиппинцев, но, примечательно, что они не всегда этим пользуются», — поясняет Роппельт.
Календари — не просто отражение административных решений, а показатель культурных установок. В одних странах отдых воспринимается как базовое право, в других — как привилегия, заслуженная трудом. Эта разница особенно заметна, если сравнить Европу с США: там, где государство регулирует и оплачивает отпуск, люди отдыхают по расписанию; там, где все зависит от работодателя, отдых превращается в предмет торга.
