Почему случаются срывы во время диеты: 7 правил, как их избежать

Ты начинаешь диету с энтузиазмом, строишь планы, мечтаешь о легкости и новом теле… но проходит неделя-другая — и всё рушится. Срыв, чувство вины, разочарование. Знакомо? Поверь, ты не одна. Большинство людей сталкиваются с тем же. Хорошая новость — это не конец, а опыт. А еще — есть способы, которые помогут избежать...