Про «гормон стресса» и выгорание на Хабре написано довольно много.
Встроенная система реакции на угрозы в здоровом организме действует безупречно: помогает проснуться и дает заряд бодрости на день, улучшает память, предотвращает воспалительные процессы и поддерживает работоспособность в ненормированный рабочий день.
Проблема начинается, когда режим дедлайна становится постоянным. Кортизол начинает методично ломать настройки тела.
В этой статье я сделаю акцент на женском здоровье и опишу, как непрерывный стресс в IT и повышенный уровень кортизола влияют на преждевременное старение.
Читать далее